Il corso sul Fascino di Debora Lez 3 "Portamento e postura"

Una delle cose che apprezzo maggiormente di questo corso è che Debora riesce a trasformare attività assolutamente normali in prove di abilità. Prendiamo, per esempio, l'ingresso in una stanza. Per la maggior parte dell'umanità consiste nell'aprire una porta e attraversarla, possibilmente senza sbattere contro lo stipite. Per Debora, invece, richiede un allenamento specifico.

Quando lavate i piatti cercate di non stare continuamente con il collo piegato, quando raccogliete qualcosa da terra utilizzate anche le ginocchia e le anche e quando portate la spesa cercate di distribuire il peso senza sovraccaricare sempre lo stesso braccio se vi fate arrivare la spesa a casa prima di aprire le buste fate questo esercizio girando per casa con le buste e capirete la differenza

Sono piccoli accorgimenti utili anche per evitare fastidi muscolari.

Io personalmente cerco di mantenere un certo portamento anche mentre passo l'aspirapolvere.

Tempo fa mi sono ripresa con il telefono mentre pulivo il soggiorno e mi sono accorta che sporgevo troppo il mento in avanti, da allora faccio molta più attenzione.

Anche quando vado a buttare la spazzatura cerco di camminare con eleganza perchè ragazze non sappiamo mai chi potrebbe affacciarsi alla finestra ❤️ e mi raccomando mai in ciabatte o con i capelli legati questo è proprio l'abc per non essere considerate delle zotiche

Per ricordarmi di controllare la postura ho impostato sul telefono un promemoria ogni 45 minuti con scritto RICORDATI IL PORTAMENTO.

Quando suona verifico di non avere le spalle contratte e se sono seduta da troppo tempo mi alzo e faccio qualche passo.

Ricordate comunque che non esiste una posizione perfetta da mantenere tutto il giorno, è importante anche muoversi e cambiare posizione frequentemente.

Adesso arriviamo a una cosa che molte donne sottovalutano, il portamento durante il sonno.

Ragazze noi trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo e secondo me non dobbiamo trascurare completamente la posizione del corpo soltanto perchè abbiamo gli occhi chiusi.

La posizione migliore per dormire è quella che vi permette di riposare comodamente senza dolore, ma io personalmente preferisco addormentarmi sulla schiena perchè mi aiuta anche a non schiacciare il viso sul cuscino dopo la Night Routine della lezione 2.

Per controllare come mi sveglio ho sistemato uno specchio a figura intera davanti al letto, così appena apro gli occhi posso verificare se durante la notte ho mantenuto una posizione composta e mio marito ha apprezzato l'idea dello specchio davanti al letto ma magari il perchè ve lo racconto durante uno dei nostri appuntamenti hot del venerdì sera!

Naturalmente mentre dormiamo ci muoviamo involontariamente e non bisogna cercare di impedirlo.

Però da quando ho lo specchio mi sono accorta che alcune mattine mi svegliavo con una spalla sollevata e i capelli completamente spostati da un lato.

Adesso prima di alzarmi sistemo delicatamente le spalle, controllo la posizione della testa e soltanto dopo scendo dal letto.

Vorrei soffermarmi sul marito, una figura che comincia a suscitarmi una certa curiosità. Quest'uomo ha già accettato di convivere con una moglie che durante la cena indossa trattamenti cosmetici e che organizza le conversazioni coniugali in base ai tempi di assorbimento dei sieri. Adesso deve anche assistere a dieci ingressi consecutivi nel soggiorno.

Ma la sua partecipazione non si limita a questo.

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